كمبيوتر السعرات الحرارية

Wiki Article

تعتبر التطبيق السعرات الحرارية أداة مفيدة لمعرفة مقدار الطاقة التي تتطلبها جسدك لإنجاز أهداف صحية في مجال النظام الغذائي . تستخدم هذه البرنامج المعلومات الموثوقة لاحتساب عدد السعرات الحرارية التي تحتاج إليه الجسم من خلال تمرين.

• تستطيع استخدام حاسبة السعرات الحرارية حساب عدد الكالوريات التي يحتاجها الجسم من خلال مجموعة كبيرة من التمارين .

• تستطيع اللجوء حاسبة السعرات الحرارية لتتبع كم الكالوريات التي تستهلكها .

• يمكن استخدام حاسبة السعرات الحرارية لتحديد مقدار الوجبات التي يتطلبها .

اكتشف احتياجاتك الطاقة اليومية

لا يحتاج جسمك من القيام بفعالية أفضل إذاً لم يحصل more info على المتناسب من الكربوهيدرات. لكي فعالية مثالية, من الضروري أن اكتشف المطلوبة الحرارية اليومية.

• قد حتى تحظى أدوات في احتياجاتك.
• يفترض كمية الكيلو كالري بناءً على مواقف مثل العمر.
• احرص
على أن تُعرف مقدار ال体力 المناسبة.

حاسبة الكالوريات اليومية

هل تبحث عن طريقة فعالة لتتبع عدد الكالوريات التي تستهلكها يوميًا؟ تتيح لك حاسبة الكالوريات اليومية هذا الأمر بكل سهولة . يمكنك إدخال التفاصيل مثل العمر و النوع و نشاطك اليومي. سوف تعطيك الحاسبة تقدير دقيقًا للكثير من السعرات الحرارية التي يتطلبها جسمك بسبب.

عِد سعراتك الحرارية اليومية

للتحكم في/بال/ب وزنك، يجب أن تعرف/تُدرك/تشعر على عدد السعرات الحرارية التي/الّتي/التي تستطيع أكلها/تناولها/تناول/ يومياً. هناك العديد من الوسائل/الطرق/الإسْتِرَاتِ ل حساب سعراتك الحرارية اليومية، من/مثل/بواسطة أدوات.

• اختيار تطبيقاً يُوفِّر/يحسب/يُمْكِن حساب السعرات الحرارية بكل دقّة.
• حاول/سَلْ/ِتَصَرَّف بتقييم عدد السعرات الحرارية التي/الّتي تُستهلك/تناول/ يومياً، وفقا/حسب/بالاتفاق على نشاطك الجسدي/البدني.
• استشر/اطلب/ِتَسْلِم طبيب لتقييم/قياس/رسم احتياجاتك النوويّة/الصّحيّة.

مستوى السعرات الحرارية المثالي لك

يبحث الكثير عن البيانات حول مستوى السعرات الحرارية المناسبة لكل شخص. فما هو القيمة الفعلية؟ لا يوجد اجابة واحدة يناسب الجميع.

يعتمد ذلك على العديد من المؤثرات, مثل مستوى النشاط.

• قياس ما هي حاجتك إلى السعرات
• اتصال طبيب
• مراقبة النظام الغذائي

كيفية حساب السعرات الحرارية اليومية

للحصول على نتائج مثالية في مشوار التحكم بالطعام, من الأهم أن نتعلم قواعد دراسة استهلاك الطاقة اليومي. يمكننا القيام بذلك من خلال مجموعة متنوعة من الأساليب.

• اكتشاف حاجتك
• المراجعة
• ملاحظة كمية السعرات الحرارية التي تستعملها

{ويمكن أن نستخدم تطبيقات الهاتف الذكي لمساعدتنا في ذلك. |أو يمكننا الاعتماد على المعرفة الشخصية.

Report this wiki page